WSPÓŁPRACA
Chcesz zadbać o swoje zdrowie, osiągnąć wyznaczone cele albo po prostu zmienić nawyki żywieniowe?
Dobrze trafiłeś! Z chęcią pomogę Ci przejść przez ten proces.
Dzięki współpracy dowiesz się, co możesz poprawić w swojej diecie, poznasz sposoby na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, uzyskasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, dostaniesz wskazówki jak skomponować zdrową dietę, informację jak powinno wyglądać prawidłowe żywienie w przypadku Twoich problemów zdrowotnych oraz jak zapobiegać chorobom dietozależnym.
JAK ROZPOCZĄĆ WSPÓŁPRACĘ?
Konsultacje odbywają się online oraz stacjonarnie (Korytnica gm. Szydłów woj. Świętokrzyskie).
W celu umówienia wizyty stacjonarnej obowiązuje rejestracja pod numerem 604-310-853.
W celu umówienia konsultacji on-line należy wykupić interesujący Cię pakiet w sklepie oraz skontaktować się ze mną celem ustalenia terminu pod adresem kontakt@apdiet.pl.
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?
Wypełniasz kwestionariusz
Pozwoli mi to na zapoznanie się z Twoim problemem, nawykami żywieniowymi, stylem życia. Im dokładniej wypełnisz formularz, tym dieta będzie bardziej spersonalizowana.
W przypadku wizyty stacjonarnej kwestionariusz uzupełniamy razem, w przypadku wizyty on-line wypełniony formularz należy odesłać 2 dni przed terminem ustalonej konsultacji.
Odbywamy konsultację
stacjonarnie lub on-line (platforma Skype lub inna) dotyczącą współpracy, celów i oczekiwań.
Dokonujesz opłaty
za konsultację lub pakiet diety z konsultacją.
Układam spersonalizowany jadłospis
zgodny z Twoimi preferencjami.
Otrzymujesz jadłospis...
Na skrzynkę e-mail dostajesz indywidualny jadłospis w formie pdf wraz z czytelną rozpiską, przepisami oraz listą zakupów na cały tydzień.
...oraz kartę postępu
Oprócz diety dostajesz kartę postępów, gdzie notujesz swoje wymiary oraz samopoczucie
aktualizacja jadłospisu
Po 4-8 tygodniach, jeśli chcesz mieć kolejne inspiracje posiłków, układam zupełnie nowy jadłospis dostosowany do Twoich preferencji i odczuć.
Dzienniczek żywieniowy
Przed pierwszą wizytą zawsze proszę o prowadzenie dzienniczka żywieniowego, dzięki któremu jestem w stanie przeprowadzić analizę Twojego dotychczasowego sposobu żywienia. Dzienniczek powinien być prowadzony przez co najmniej cztery standardowe dla Ciebie pod względem żywienia dni oraz zawierać informacje dotyczące spożywania posiłków (nazwa dania, opis przygotowania, ilość (g) lub miara domowa, np. łyżka, ilość płynów wypitych w ciągu dnia, aktywność). Poniżej znajdziesz wzór dzienniczka.
Pobierz dzienniczek:
– dzienniczek żywieniowy (DOCX) – wersja edytowalna
– dzienniczek żywieniowy (PDF) – wersja do wydruku
Wyniki badań
Stan zdrowia ma ogromny wpływ na sposób, w jaki powinniśmy się żywić, dlatego przed rozpoczęciem współpracy ważne jest wykonanie badań w celu określenia kondycji naszego organizmu oraz wdrożenia odpowiednich zaleceń żywieniowych. Trzeba pamiętać, że diagnostyką i leczeniem zajmuje się tylko i wyłącznie lekarz. Dla dietetyka badania przydatne są w celu dobrania odpowiedniej dietoterapii. Przed rozpoczęciem współpracy proszę o wykonanie badań krwi (morfologia, stężenie glukozy i insuliny na czczo, profil lipidowy, kreatynina, TSH, OB, AST, ALT) oraz podstawowych moczu.
Chcesz mieć dietę od razu?
Jeśli wolisz działania na własną rękę i nie potrzebujesz ciągłego wsparcia, możesz skorzystać z rozbudowanej oferty mojego sklepu, w którym znajdziesz gotowe plany dietetyczne oraz e-booki dietetyczne, które pozwolą Ci samodzielnie zadbać o swoje zdrowie.
Gotowe plany dietetyczne, które znajdziesz w sklepie mają formę jadłospisów 7-, 14-dniowych oraz dostępne są w układach 4 i 5 posiłkowych. Wszystkie jadłospisy bazują na prostych i łatwo dostępnych produktach, które bez problemu znajdziesz w lokalnych marketach takich jak: Lidl, Biedronka.