+48 604 310 853 | kontakt@apdietetyka.pl

Wegańskie bajgle jak z USA

Choć większości z nas, w tym ja, bajgle kojarzy przede wszystkim z serialami z Nowym Jorkiem w tle, wywodzą się najprawdopodobniej z Krakowa czyli miasta szczególnie bliskiemu memu sercu. Bajgle stanowią idealną bazę zarówno do zdrowego śniadania jak i lunchu, dlatego warto wprowadzić je do swoich wypieków.

IMG_1610

Składniki ( z podanej porcji wychodzi 7-9 bajgli)

  • 1 łyżka oliwy z oliwek + odrobina do wysmarowania miski ( można użyć oliwy w sprayu)
  • 2 i 1/4 łyżeczki drożdży suszonych
  • 5 łyżeczek cukru + 2 łyżki do gotowania
  • 1 i 1/4 szklanki ciepłej wody
  • 2 łyżeczki soli + 1 łyżka do gotowania
  • 3 i 1/3 szklanki mąki chlebowej
  • 2 łyżeczki sody do gotowania
  • do posypania: sezam, mak lub mieszanka ziaren z czarnuszką

Przygotowanie:

  1. Przygotuj dużą miskę. Wymieszaj w niej drożdże, cukier i wodę. Odstaw na 7-10 minut, aż drożdże zaczną pracować i powstanie z nich zaczyn.
  2. Do zaczynu dodaj oliwę i sól. Wymieszaj. Przesyp mąkę, wymieszaj ponownie, aby wszystkie składniki się połączyły.
  3. Przełóż ciasto na oprószony mąką blat i wyrabiać przez około 10-15 minut, aż ciasto będzie gładkie i plastyczne ( ważne by ciasto nie przyklejało się do rąk).
  4. Przełóż ciasto do miski wysmarowanej olejem. Przykryj czystym kuchennym ręcznikiem i odstaw w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na około 50 minut do 1 godziny. Gdy minie godzina nagrzej piekarnik do 220 st. C.
  5. Wyjmij wyrośnięte ciasto na oprószony mąką blat. Podziel na 7-9 równych części. Możesz z każdej części uformować wałeczek, którego końce spleciesz, skleisz, aby powstał kształt pierścienia (bajgla).
  6. Bajgle przełóż na blaszkę i pozostaw do wyrastania jeszcze 10-15 minut.
  7. Gdy bajgle będą wyrastały w dużym garnku zagotuj około 20 szklanek wody z dodatkiem sody, cukru i soli.
  8. Gotuj po 3-4 bajgle po 3 minuty z każdej strony.
  9. Gotowane bajgle przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, posyp ulubionym ziarnami.
  10. Piecz przez około 20 minut, aż się pięknie zarumienią.
  11. Gotowe bułeczki, krój na pół i podawaj z ulubionymi dodatkami.