Dieta Ubogoenergetyczna (Ubogokaloryczna) – Kto powinien ją przyjmować? Dieta ubogoenergetyczna zwana również dietą ubogokaloryczną bądź deficytową to dieta którą powinny stosować osoby z nadwagą i otyłością. Nie jest ona zalecana w żadnym stopniu dla osób zdrowych o prawidłowej masie ciała. Nadwaga i otyłość stanowią na świecie i w Polsce poważny problem nie tylko zdrowotny ale …

Czytaj dalej „Dieta Ubogoenergetyczna (Ubogokaloryczna) – Kto powinien ją przyjmować?”

Magnez przed snem – czy magnez pomoże nam w walce z bezsennością   Czy wiedzieliście że magnez przed snem ułatwia zasypianie. Dziś postaram się wam przybliżyć nieco tę teorię. Wszyscy zdajemy sobie sprawę jak ważnym elementem życia ludzkiego jest sen. To właśnie od jego jakości i długości zależą funkcjonowanie w ciągu dnia, koncentracja, spostrzegawczość, ale …

Czytaj dalej „Magnez przed snem – czy magnez pomoże nam w walce z bezsennością”