Jakie ćwiczenia najlepiej spalają tłuszcz? Dziś napiszę wam kilka słów o tym jakie ćwiczenia/formy aktywności fizycznej są najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej. Coraz częściej w moim gabinecie pojawiają się osoby trenujące amatorsko na siłowni czy w fitness klubach. W dużej mierze są to Panie które dzięki zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej chcą zadbać o swoje …

Czytaj dalej „Jaki trening skutecznie pomoże Ci w walce z kilogramami?”

Dieta Ubogoenergetyczna (Ubogokaloryczna) – Kto powinien ją przyjmować? Dieta ubogoenergetyczna zwana również dietą ubogokaloryczną bądź deficytową to dieta którą powinny stosować osoby z nadwagą i otyłością. Nie jest ona zalecana w żadnym stopniu dla osób zdrowych o prawidłowej masie ciała. Nadwaga i otyłość stanowią na świecie i w Polsce poważny problem nie tylko zdrowotny ale …

Czytaj dalej „Dieta Ubogoenergetyczna (Ubogokaloryczna) – Kto powinien ją przyjmować?”