Dieta a Migrena – Co jeść aby zmniejszyć ataki migreny Dieta a migrena, czy ten związek ma znaczenie? Dziś postaram się wam trochę przybliżyć ten temat. Czy wiecie, że bóle głowy dotyczą około 65% z nas? Osoby które spotykają się z bólem głowy sporadycznie zazwyczaj sięgają po dostępne leki bez recepty i po sprawie. Jednak …
Czytaj dalej „Dieta a Migrena – Jak Zmniejszyć Ataki Migreny? – Lecz się Dietą”
Magnez przed snem – czy magnez pomoże nam w walce z bezsennością Czy wiedzieliście że magnez przed snem ułatwia zasypianie. Dziś postaram się wam przybliżyć nieco tę teorię. Wszyscy zdajemy sobie sprawę jak ważnym elementem życia ludzkiego jest sen. To właśnie od jego jakości i długości zależą funkcjonowanie w ciągu dnia, koncentracja, spostrzegawczość, ale …
Czytaj dalej „Magnez przed snem – czy magnez pomoże nam w walce z bezsennością”
Trzymam dietę, trenuję regularnie to dlaczego nie chudnę? Po kolejnym tygodniu zmagań ze zdrowym odżywianiem i treningami wchodzisz na wagę….i nic. Jakie to frustrujące, prawda? Schodząc z wagi masz wrażenie, że wszystko jest tak jak powinno. Jesz regularnie? No Jesz! Ćwiczysz? No ćwiczysz! Słodycze? Już dawno zapomniałaś jak smakują! Wchodzisz na wagę raz jeszcze. No …
