Dieta a Migrena – Co jeść aby zmniejszyć ataki migreny Dieta a migrena, czy ten związek ma znaczenie? Dziś postaram się wam trochę przybliżyć ten temat. Czy wiecie, że bóle głowy dotyczą około 65% z nas? Osoby które spotykają się z bólem głowy sporadycznie zazwyczaj sięgają po dostępne leki bez recepty i po sprawie. Jednak …
Czytaj dalej „Dieta a Migrena – Jak Zmniejszyć Ataki Migreny? – Lecz się Dietą”
Jakie ćwiczenia najlepiej spalają tłuszcz? Dziś napiszę wam kilka słów o tym jakie ćwiczenia/formy aktywności fizycznej są najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej. Coraz częściej w moim gabinecie pojawiają się osoby trenujące amatorsko na siłowni czy w fitness klubach. W dużej mierze są to Panie które dzięki zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej chcą zadbać o swoje …
Czytaj dalej „Jaki trening skutecznie pomoże Ci w walce z kilogramami?”
Dieta Ubogoenergetyczna (Ubogokaloryczna) – Kto powinien ją przyjmować? Dieta ubogoenergetyczna zwana również dietą ubogokaloryczną bądź deficytową to dieta którą powinny stosować osoby z nadwagą i otyłością. Nie jest ona zalecana w żadnym stopniu dla osób zdrowych o prawidłowej masie ciała. Nadwaga i otyłość stanowią na świecie i w Polsce poważny problem nie tylko zdrowotny ale …
Czytaj dalej „Dieta Ubogoenergetyczna (Ubogokaloryczna) – Kto powinien ją przyjmować?”
Magnez przed snem – czy magnez pomoże nam w walce z bezsennością Czy wiedzieliście że magnez przed snem ułatwia zasypianie. Dziś postaram się wam przybliżyć nieco tę teorię. Wszyscy zdajemy sobie sprawę jak ważnym elementem życia ludzkiego jest sen. To właśnie od jego jakości i długości zależą funkcjonowanie w ciągu dnia, koncentracja, spostrzegawczość, ale …
Czytaj dalej „Magnez przed snem – czy magnez pomoże nam w walce z bezsennością”
Dziecko na diecie wegetariańskiej-czy dieta wegetariańska jest zdrowa dla Twojego dziecka? Dieta wegetariańska może być elementem prozdrowotnego stylu życia u osób dorosłych, ale czy dziecko może być na diecie wegetariańskiej? Czy dieta wegetariańska jest bezpieczna dla dzieci? Wegetarianizm u dzieci i zasadność jego stosowania to zdecydowanie coraz popularniejszy temat. W tym poście postaram się …
Trzymam dietę, trenuję regularnie to dlaczego nie chudnę? Po kolejnym tygodniu zmagań ze zdrowym odżywianiem i treningami wchodzisz na wagę….i nic. Jakie to frustrujące, prawda? Schodząc z wagi masz wrażenie, że wszystko jest tak jak powinno. Jesz regularnie? No Jesz! Ćwiczysz? No ćwiczysz! Słodycze? Już dawno zapomniałaś jak smakują! Wchodzisz na wagę raz jeszcze. No …
